تاريخ : جمعه بیست و یکم آذر 1393 | 22:49 | نویسنده : مسافر
مطالعه هفتگی
درس شنبه یکشنبه دوشنبه سه شنبه چهارشنبه پنجشنبه جمعه جمع کل
ادبیات                
عربی                
دینی                
زبان                
ریاضی                
زیست                
فیزیک                
شیمی                
جمع کل  0  0            

 

کالری ورزش و غذا هفتگی
  شنبه یکشنبه دوشنبه سه شنبه چهارشنبه پنجشنبه جمعه جمع کل
کالری ورزش منزل 376
             
کالری ورزش باشگاه    438            
کالری غذا
 1400  1496            


تاريخ : یکشنبه بیست و سوم آذر 1393 | 23:22 | نویسنده : مسافر
شنبه و یکشنبه اگرچه درس نخوندم اما برام روزای خوبی بود. تصمیم گرفتم تا آخر هفته 25 ساعت درس بخونم. چون این هفته کمی سرم شلوغه. هفته بعد هم همینطور. 4 روزش دخترخالم میاد پیشم و با هم هستیم بنابراین نمی تونم زیاد درس بخونم. یعنی 7اُم میاد و تا 10 اُم پیشمه.

تو این دو روز ورزشم رو به خوبی انجام دادم و الانم پاهام خیلی درد می کنه. اما تا باشه از این دردا. آدم واسه پیشرفت درد بکشه خوبه. هیچ چیز خوبی هم بدون سختی به دست نمیاد که.

نمازم هم شروع کردم و خیلی بهم آرامش میده.

خدا رو شکر این روزا حالم خوبه و دنیام آرومه.

کمی معده درد دارم که اونم چیز مهمی نیست و مطمئنم که به زودی خوب میشه.

روزهای خوب



تاريخ : شنبه بیست و دوم آذر 1393 | 16:36 | نویسنده : مسافر



تاريخ : جمعه بیست و یکم آذر 1393 | 22:40 | نویسنده : مسافر
با اسم خدای خوبم شروع می کنم که اگر کمک هاش نباشه سقوط می کنم.

این روزها دو هدف رو دنبال می کنم.

1- مطالعه برای کنکور

سومین سالیه که میخوام کنکور بدم. سالهای پیش جدی نخوندم.

2- 10 کیلو وزن کم کنم

هدف اصلیم کم کردن وزن نیست. میخوام سبک زندگیم رو عوض کنم و به سمت زندگی سالم برم.

از این هفته جدول درس خوندنم رو میذارم.